菠菜汁10g,低筋面粉50g,鸡蛋两个,白糖25g,玉米油40g,黑芝麻适量
无油火龙果鸡蛋卷:火龙果压成泥,加50g全麦面包,一个鸡蛋,搅匀。
原味蛋卷
无油南瓜蛋卷:南瓜蒸熟压泥,20ml牛奶,20g面粉,一个鸡蛋,(黑芝麻)
酥脆虾片:虾去头去皮,去掉虾线,锅里放适量油,下虾壳虾头炸出油,沥出