秋天润燥滋阴栗子汤

作者： SL_3tr8

秋天又是吃栗子的季节。栗子具有益气健脾、滋补胃肠的作用，它的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。栗子中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质是抗衰老的滋补佳品，所以这道栗子汤既有营养又不会增加脂肪，是秋冬季节最佳的汤谱之一，爱美的女士们赶快做给全家试试吧！

用料

• 猪筒骨 一大块
• 栗子 半斤
• 桂圆 12颗
• 蜜枣 2个
• 陈皮 1片
• 红罗卜 1条
• 姜 3片
• 盐 适量

秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤

步骤 1

新鲜猪筒骨焯水

步骤 2

鸡爪除甲焯水

步骤 3

栗子去壳去内皮

步骤 4

红罗卜削皮，加上陈皮，桂圆，蜜枣，生姜一起放入砂窝或汤煲。

步骤 5

大火烧开，文火煲一小时后加入栗子，再煲半小时就可以喝汤啦！

秋天润燥滋阴栗子汤的小贴士

栗子不要太早放入，不然会全部溶化了。这款汤水是秋冬季节必备的润燥补肾，滋养美容的养生汤。一家大小可以经常喝！祝胃口大开😋

菜谱创建时间：2020-12-01 06:36:59