水果燕麦粥

作者： 花眠眠_

用料

• 即食燕麦或快煮燕麦 30克
• 牛奶（或用奶粉） 200克（20g）
• 水果配料（自由组合，尽量选带甜味的）：
• 香蕉 1根
• 葡萄 10颗
• 苹果 1个
• 梨 1个
• 火龙果 1个
• 猕猴桃 1个
• 坚果配料（你喜欢的，总量不超过10g）：
• 芝麻 适量
• 花生碎 适量
• 巴旦木 适量
• 调味料（选择加入）：
• 肉桂粉 1勺
• 黑咖啡 适量

水果燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦入锅，加牛奶或者奶粉和水，煮开。注意开后小火，不断搅拌，以防糊锅。

步骤 2

关火，加入配料即可。自由组合，营养美味～冬天的时候可以只加苹果和肉桂粉，香气浓郁。图为：香蕉雪梨芝麻巴旦木肉桂粉。

步骤 3

火龙果香蕉黄桃

步骤 4

火龙果猕猴桃香蕉

步骤 5

花生蓝莓苹果

水果燕麦粥的小贴士

葡萄可以先洗净装袋，冻成冻葡萄，在关火前一会加入。方便保存食用。

菜谱创建时间：2020-11-29 18:41:23