三蒸三晒番薯干

作者： _8u7v

红薯含有丰富的人体所需的微量元素，像硒，钾，钙等，而且含有大量的膳食纤维，红薯中的淀粉相当丰富，但热量低，脂肪少。红薯味道香甜，可以直接煮了吃，还能做成其他的点心。这个从小吃到大的红薯干，自已在家做，没有任何的添加剂，吃起来更放心健康，材料和做法也是相当的简单。

用料

• 红薯 5个（根据自己需求选择）

三蒸三晒番薯干的做法步骤

步骤 1

削皮切片

步骤 2

❗（第一蒸。）上锅蒸。

步骤 3

蒸成这样筷子一戳就烂就行。不要蒸太烂，不然不成型。

步骤 4

❗（第一晒.）然后去晒一天。

步骤 5

然后切条，❗（第二蒸）

步骤 6

蒸五分钟就去晒，❗（第二晒。）

步骤 7

晒一天就去蒸。❗（第三蒸。）蒸了再去晒一天就可以了，三蒸三晒的番薯干就完成啦。

步骤 8

跟外面卖的差不多，但是健康多了。然后就用袋子装起来。

三蒸三晒番薯干的小贴士

自制地瓜干，如果保存好的话，可以保存十个月至几年。 地瓜干要放在通风、阴凉处保存。如夏天可放在冰箱存放，切记不可捂，如果放在潮湿不通风处存放，就会长绿毛的，那样的不能吃了。

菜谱创建时间：2020-11-28 12:02:51