凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐

作者： 米麦

记录自己的减脂美食。整体热量用薄荷APP计算下来只有250大卡左右

用料

• 鸡蛋 1个
• 怡力魔芋面 1袋220克
• 苦苣 适量
• 陈醋 1勺15克
• 生抽 1勺15克
• 辣椒酱 1小勺10克
• 葱花 适量
• 橄榄油 1小勺5克

凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐的做法步骤

步骤 1

袋装魔芋面拿出来用凉水冲一下，然后放入开水锅中烫一分钟左右捞出放面碗。我买的怡力的，一袋220克只有74大卡。

步骤 2

凉水入锅放入一个鸡蛋，中火煮开后再煮六七分钟。煮熟后剥壳切两半和洗干净的苦苣一起码在面上

步骤 3

根据个人口味调入酱醋汁，辣椒酱，加少许橄榄油拌匀即可开吃。如果追求热量低可以不加橄榄油和辣椒酱。

菜谱创建时间：2020-11-27 08:18:02