100天不重复家常菜健康营养挑战 D3 晚餐-酸菜鱼

作者： LILYCHEF

11.25 星期三 小雪 -2℃ 三人份 为了用新的锅，不惜把昨晚上预处理完工的烤鱼片，改刀变成酸菜鱼的块，也真的没谁了啊😂😂😅😅🤣🤣 酸菜鱼 蒜蓉芦笋 米饭 事实证明，南瓜锅太小了，对比我家的饭量，以后不能用它做主菜

用料

• 鱼 2条
• 酸菜 一包
• 芦笋 一盘根

100天不重复家常菜健康营养挑战 D3 晚餐-酸菜鱼的做法步骤

步骤 1

提前泡水，去盐 煮开-注意通常重油炒，我还要保持身材，改成水煮 不要忘了煮饭

步骤 2

原材料

步骤 3

处理一下芦笋，根留着明天做汤

步骤 4

可惜昨晚上费劲预处理的烤鱼片

步骤 5

改刀

步骤 6

煮开三分钟，放鱼 没刻意计时，鱼切好了就这个时候啦

100天不重复家常菜健康营养挑战 D3 晚餐-酸菜鱼的小贴士

来了一杯自制葡萄汁，卡路里又暴涨了🤣 美食面前，卡路里都是浮云啊

菜谱创建时间：2020-11-26 08:14:04