黑豆芝麻核桃丸

作者： 百味糖馆

黑豆芝麻核桃丸，补脑补肾护发，营养健康，坚持久吃，白发有可转黑，睡眠也好了，记忆力也会改善。

用料

• 黑芝麻 50克
• 黑豆 200克
• 核桃 200克
• 甜杏仁 50克

黑豆芝麻核桃丸的做法步骤

步骤 1

先把黑豆清洗一下，再盛点水没过黑豆，放入冰层冰箱一晚，第二做时取出放置10分钟，然后到入锅里煮10分钟，汁用容器装着。

步骤 2

将芝麻、核桃仁、杏仁分别清洗，再用水浸泡10分钟，水没过就行，然后把漫泡水倒入刚装黑豆汁的容器里，待用。

步骤 3

给几材料分别炒熟，黑豆也要再炒，然后打成粉。

步骤 4

再把泡豆水倒入锅中，加入蜂蜜或冰糖，熬几分钟，再倒入食材粉，翻拌几下，略湿为好，才容易捏丸。

步骤 5

做好丸后，可以用糖纸或保鲜膜包住，一天两次，每次一个，养肾护发。

黑豆芝麻核桃丸的小贴士

坚持长期吃，对白发有所改善。

菜谱创建时间：2020-11-24 21:26:45