山药红豆沙

作者： 美的美居

山药健脾祛湿、补中益气，红豆清心养神、祛湿固肾，枸杞生津止渴、润肺止咳，三者同食美味可口、细腻顺滑，而且还可收药食同源之效，健脾养胃、养生护肤，尤其适宜更年期女性食用。

用料

• 红豆 70克
• 山药 3段
• 水 600毫升
• 冰糖 10克
• 枸杞 10克

山药红豆沙的做法步骤

步骤 1

购买如图所示食材。

步骤 2

将山药150克（3段）去皮，切成片。

步骤 3

将红豆70克、枸杞10克放入容器中，淘洗干净。

步骤 4

把山药、红豆、枸杞、冰糖10克依次倒入破壁机中，加入水600毫升。合上机盖，选择对应功能键，启动程序。

步骤 5

待制作完成，开盖即可享用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

山药红豆沙的小贴士

山药红豆沙最好即做即食，以保证最佳口感。

菜谱创建时间：2020-11-24 09:33:53