做饭原则

作者： Laichal

都是我的血泪经验

用料

• 新鲜食材
• 聪慧勤快

做饭原则的做法步骤

步骤 1

勤快 1少量，一次少做一些，给下一顿留些念想，给水果腾肚子，还能锻炼意志力。 千万不要一次做好几天的量，食物营养流失成为细菌霉菌培养皿，发霉变质导致头晕拉肚子重感冒发烧等着你。（我一直觉得，能战胜人类的不是另一群人，而是病毒和细菌！） 2多次，大不了多做几顿，最大损失就是多洗几个碗嘛！

步骤 2

品质 源头管控，只入新鲜食材 外面买的各种罐头包装零食通通丢掉！吃的时候挺爽，后果就是长痘痘，口腔溃疡反复发作( •̥́ ˍ •̀ू )呜呜呜 合理烹饪，释放食物营养

步骤 3

保存 买回来好的食材尽快吃完，吃不完要及时妥善处理。对于拿不准的食材，宁愿丢掉浪费些，也绝对不要侥幸吃进肚子！ 后果就是！想吐吐不出来，头晕脑胀，食物中毒，急性肠胃炎发作，发烧，甚至危及绳命！划不来划不来！

步骤 4

简单 我平时喜欢买各种调料，但是吃的时候只用最精炼的，去掉一切不必要的步骤，过简单的生活

做饭原则的小贴士

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菜谱创建时间：2020-11-24 03:49:23