减肥必备菜！鸡胸肉炒西兰花 ！简单快手！

作者： 阿执_

上次分享了一道黄瓜鸡胸肉丁，大家还挺喜欢的，这次再分享一道西蓝花炒鸡丁，同样低卡美味，大家赶紧学起来吧

用料

• 西兰花 鸡胸肉 蒜末 小米椒 胡椒粉 料酒 生抽 蚝油 淀粉 食用油 见详细做法

减肥必备菜！鸡胸肉炒西兰花 ！简单快手！的做法步骤

步骤 1

1:鸡胸肉洗净切小丁 放入容器中 加半勺料酒 一勺生抽 少许胡椒粉 少许淀粉抓拌均匀备用 2:西兰花掰小朵 洗净焯水过凉水备用 蒜切末 小米椒斜刀切圈 3:起锅少许油 油热炒香蒜末 中小火放入鸡胸肉炒变色 再放入西兰花和小米椒翻炒几下 加一勺蚝油翻炒均匀即可出锅 （调味料量的多少 根据自己的口味酌情添加）

步骤 2

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步骤 3

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菜谱创建时间：2020-11-23 10:39:45