冬日暖饮 雪梨紫薯莲藕汁

作者： 毛蛋妈妈美果子

最近特别热衷于研究冬天能喝点什么？ 越来越冷的天气，心里总需要一点特别的温暖。偶尔间尝试这个配方，从此爱上。 让莲藕的清香，雪梨的清甜，紫薯的美丽带给你一天的温暖好心情吧。 莲藕清热生津，益血生肌，健脾开胃。 梨润肺止痰，清热解毒，富含粗纤维素对便秘很有好处。 紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，特别是含有大量药用价值的花青素。 这三个食材的组合意外的好喝，特别推荐给可爱的大家。

用料

• 梨 1个（一个大梨）
• 藕 1节（和梨差不多重量）
• 紫薯 1小个（喜欢紫色可以多放）
• 饮用水 1500ml

冬日暖饮 雪梨紫薯莲藕汁的做法步骤

步骤 1

所有食材切块放入小美主锅，加入1500ml水。

步骤 2

25分钟，120度，速度小勺。将所有食材煮熟，煮透。煮出来的颜色就很梦幻，有没有？

步骤 3

速度从5逐渐过渡到10，1分半钟，将所有食材打磨到细腻。

步骤 4

可以喝了！ 有莲藕的清香，雪梨的清甜，还有紫薯那一抹梦幻紫色。你的冬天千万不能错过它！

步骤 5

干杯！

菜谱创建时间：2020-11-22 12:08:28