一周不重样减脂早餐

作者： 晴天0103

每餐都有碳水，蛋白质和优质脂肪 早起带的饭头天晚上备好放冰箱，第二天带到公司微波加热一下就好啦

用料

• 鸡蛋
• 牛奶
• 燕麦
• 水果
• 坚果

一周不重样减脂早餐的做法步骤

步骤 1

周一

步骤 2

周二

步骤 3

周三

步骤 4

周四

步骤 5

周五

步骤 6

周六

步骤 7

周日

菜谱创建时间：2020-11-22 11:45:08