制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯

作者： 小南风--

在家制作杂粮粥好喝又便宜，比外面的早饭便宜多了，我是用电饭煲预约的，所以上班族也可以做，非常方便👍🏻电饭煲我用的小米C1

用料

• 红豆 适量
• 黑米 适量
• 红糙米 适量
• 燕麦仁 适量
• 麦仁米 适量
• 红米 适量
• 高粱 适量
• 玉米糁 适量
• 红枣 5-8颗
• 花生 适量
• 冰糖 适量

制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯的做法步骤

步骤 1

就是我放的材料啦

步骤 2

至于怎么搭配，全凭自己喜好哈😂喜欢吃什么就多放，枣子不要放太多，放几颗就行，枣子放的多会让蒸锅粥都是枣子味

步骤 3

一量杯杂粮，两个人喝差不多，胃口小的一杯杂粮三人份

步骤 4

淘米的时候我一般淘两遍就好了，淘的太干净会导致杂粮的部分营养流失 至于水位，我第一次煮是按照上面标的水位线一杯米稠的去煮，结果水太多了，多了一大碗的水，后来我就是按照如图的水位线放的水，差不多是杂粮的6倍，可以根据自己的喜好增减水量 冰糖的量也是根据自己喜好增减，我一般都是这时候就放了，也可以等煮好后放易化的白糖

步骤 5

我选的煮粥时间1小时，预约时间7小时45分钟，我是睡觉前大概12点弄的，所以早上7.45分粥就煮好了，期间我就当做浸泡杂粮的时间，平时煮粥浸泡2-3小时就可以

步骤 6

最后，早上起床刷完牙洗完脸就可以喝热乎乎的杂粮粥啦

菜谱创建时间：2020-11-20 09:19:35