低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️

作者： 宸宝MM

哈喽，大家好❗️好久没有更新低脂餐了，今天就来解锁鸡胸肉新吃法啦[斜眼R]做法简单，巨好吃的黑椒鸡胸肉肠，喜欢的一定要试试呀……

用料

• 鸡胸肉 1块
• 香菇 4朵
• 胡萝卜 半根

低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️的做法步骤

步骤 1

1⃣️胡萝卜香菇切碎备用，鸡胸肉加入蒜，用料理机打成肉糜，倒入碗中

步骤 2

2⃣️加入适量盐➕料酒➕生抽➕蚝油➕黑胡椒碎➕淀粉，顺时针搅拌均匀 3⃣️锡纸撕小块，放入适量鸡胸肉泥，卷起来

步骤 3

4⃣️锅中适量水煮开放入蒸20分钟，放凉撕掉锡纸，放入刷油平底锅，小火煎至金黄色

菜谱创建时间：2020-11-19 22:52:50