减脂- 香煎鸡胸肉

作者： 婷崽吃饱没

因为现在是减脂期，所以会开始做一些低脂又好吃不胖的食物，会在后面不定期分享给大家哦～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺

减脂- 香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

第一排从左往右分别是，蚝油，玉米油，老抽。 第二排从左往右分别是，料酒，欧芹碎，低脂韩式辣酱。 鸡胸肉一块。

步骤 2

所有调料按照自己喜好放进鸡胸肉里。

步骤 3

腌制二十分钟。

步骤 4

薄油下锅煎至表面焦焦的。

步骤 5

翻面。

步骤 6

不要问我为什么首位不见了，被吃掉了，下面是水煮西兰花。（应该不会有小可爱不会水煮西兰花吧 。）

步骤 7

鸡肉特写～

菜谱创建时间：2020-11-16 22:16:21