一日食三枣，终身不显老‼️美容养颜蒸红枣‼️

作者： 周周妈的小厨房

为啥要吃蒸红枣👇🏻往下看 1、益气、滋养心肺 2、生津止渴美容养颜、健脾开胃 3、纯天然的维c丸，含多种维生素 4、改善睡眠质量

用料

• 克
• 红枣 随意
• 三蒸三晒

一日食三枣，终身不显老‼️美容养颜蒸红枣‼️的做法步骤

步骤 1

我买的是这种带灰的新疆若羌灰枣，肉厚，核小

步骤 2

用温水➕点面粉，先泡，后冲，超极好

步骤 3

洗净上锅隔水蒸20分钟

步骤 4

蒸好后晾3-4小时，再隔水蒸20分钟，重复3遍这个过程（三蒸三晒）

步骤 5

为何要蒸三次？ 它是把大枣的*效给改变了，如同生地和熟地一样。生地是清热解毒的，而熟地的是活血化瘀的，尽管仅仅简易的蒸晒，但在这种全过程中早已把其药效给改变了。 蒸枣每蒸一次，色调不一样，口味也不一样，*效也发生变化。吃蒸过的枣健脾胃，益气养血。

步骤 6

如何吃？每日吃3-10颗果肉，重点吐皮‼️皮不要吃‼️吃果肉‼️

一日食三枣，终身不显老‼️美容养颜蒸红枣‼️的小贴士

红枣中含有一种能够抑制奥细胞生长的物质——环磷酸腺苷，有抗癌的作用，但是一次不能吃太多，否则容易胃胀，造成积食，皮不要吃，吐出来，我们吃的是枣肉，蒸过之后不仅口感很好，还能很容易被人体吸收，最好用若羌灰枣。

菜谱创建时间：2020-11-16 21:16:56