2020早餐

作者： yang-木

一个希望女儿长高些的麻麻

用料

• 鸡蛋 适量
• 主食 适量
• 水果 适量
• 蔬菜瓜果 适量
• 坚果 适量
• 牛奶 适量
• 肉类 适量

2020早餐的做法步骤

步骤 1

自制汉堡+牛奶

步骤 2

酸奶松饼+牛奶+坚果

步骤 3

蒸蛋、紫薯、坚果、牛奶

步骤 4

自制紫薯牛肉汉堡、香蕉、牛奶

步骤 5

自制汉堡、煮苹果

步骤 6

小餐包、香蕉、牛奶

步骤 7

自制豆沙面包、煎鸡蛋火腿肠、红心柚、牛奶

步骤 8

自制餐包、溏心鸡蛋、苹果、牛奶

步骤 9

番茄鸡蛋蔬菜米面、苹果、坚果

步骤 10

清汤抄手、橙子、香蕉

步骤 11

腊肠鸡蛋玉米炒饭、橙子、乳酸菌饮料

步骤 12

青椒牛肉意面、牛奶

步骤 13

发糕、自制豆沙面包、苹果、牛奶

步骤 14

自制戚风蛋糕、坚果、苹果、牛奶

步骤 15

外卖香菇烧饼、苹果、牛奶

步骤 16

自制豆沙面包、蔬果麦片、牛奶

步骤 17

自制洋葱鸡蛋肉饼、香蕉、牛奶

步骤 18

牛肉饼、香蕉、牛奶

步骤 19

八宝粥、香蕉、鸡蛋、坚果

步骤 20

八宝粥、胡萝卜洋葱藕丁猪肉饼

步骤 21

三明治、鲜榨梨藕汁、坚果

步骤 22

牛奶麦片、鸡蛋、香蕉、蒸山药

步骤 23

鸡蛋火腿肠卷心白咖喱炒饭、红心柚、牛奶

步骤 24

牛肉火腿三明治、牛奶

步骤 25

咖喱洋葱鸡蛋西红柿拌意面、香蕉、牛奶

步骤 26

黑芝麻糊、香蕉、煮鸡蛋

步骤 27

苹果糖水汤圆、煎蛋、坚果

步骤 28

洋葱甜椒鸡蛋炒米面、芭蕉、坚果

步骤 29

韭菜鸡蛋饼、芭蕉、坚果、牛奶

步骤 30

蒸红薯、煮鸡蛋、坚果、雪莲果牛奶

步骤 31

酸奶饼、红心柚、芭蕉、牛奶

步骤 32

皮蛋瘦肉粥、苹果

步骤 33

红油饺子、红薯芝士、红心猕猴桃

步骤 34

桂花山药、煮鸡蛋、香蕉麦片、猕猴桃、核桃

步骤 35

洋葱番茄鸡蛋拌意面、红心柚、坚果

步骤 36

白糖玉米粑、苹果

步骤 37

蒸饺、苹果香蕉、核桃、牛奶、

步骤 38

鸡蛋、三明治、猕猴桃、牛奶

步骤 39

蒸饺、龙眼、牛奶

步骤 40

水饺、雪莲果、核桃

步骤 41

炒土豆丝、煮鸡蛋、银耳汤、月饼、香蕉、核桃

步骤 42

胡萝卜肉片粥、冰糖枇杷膏、红心猕猴桃

步骤 43

豆沙包、煮鸡蛋、银耳汤、坚果

步骤 44

胡萝卜炒鸡蛋、发糕、香蕉、核桃、牛奶

步骤 45

赣州烫皮（四川酸菜肉沫馅）、银耳汤、红心柚

步骤 46

煮苹果糖水、蛋糕、白粥

步骤 47

赣州烫皮（酸菜猪肉馅）、牛奶

步骤 48

豆沙包、煮鸡蛋、蒸南瓜、枇杷膏糖水、石榴、芭蕉

步骤 49

三明治、苹果、牛奶

步骤 50

发糕、煎蛋、芭蕉、牛奶

步骤 51

甜椒火腿肠炒糯玉米、苹果、牛奶

步骤 52

蒸水果玉米、蒸南瓜、卤蛋、石榴、牛奶

步骤 53

胡萝卜皮蛋瘦肉粥、黄桃、杏仁

步骤 54

甜椒火腿肠蛋炒饭、牛奶

步骤 55

胡萝卜鸡蛋饼、青豆豆浆、黄桃

步骤 56

咖喱西红柿丝瓜海鲜菇鸡蛋拌面、南瓜汤

步骤 57

胡萝卜甜椒鸡蛋肉丝炒米面、牛奶、坚果

步骤 58

鸡蛋火腿肠圣女果手抓饼、李子、提子、牛奶

步骤 59

海鲜菇西红柿肉丝鸡蛋汤面、坚果、牛奶

步骤 60

土豆胡萝卜鸡蛋饼、牛奶、龙眼、新鲜核桃

步骤 61

紫米发糕、叶儿粑、梨、牛奶

步骤 62

紫薯发糕、南瓜汤、梨

步骤 63

葱油饼、梨、牛奶

步骤 64

外卖藕丁烧饼、炒鸡蛋、银耳汤

步骤 65

黄瓜丝瓜煎蛋面、牛奶

步骤 66

自制戚风蛋糕、卤蛋、李子、牛奶

步骤 67

酸奶松饼、梨、酸奶

步骤 68

糯玉米鸡蛋烙饼、梨、圣女果、牛奶

步骤 69

自制戚风蛋糕、红心火龙果、银耳汤

步骤 70

自制戚风蛋糕、炒鸡蛋、牛奶

步骤 71

孜然韭菜豆腐干炒土豆、梨、牛奶

步骤 72

外卖烧饼、提子、蓝莓、牛奶

步骤 73

自制戚风蛋糕、煮鸡蛋、梨、牛奶

步骤 74

酸奶松饼、提子、百香果

步骤 75

外卖汉堡、牛奶、豆沙酥

步骤 76

外卖烧饼、水蜜桃、牛奶

步骤 77

狼牙土豆、炒鸡蛋、牛奶

步骤 78

烤蒜香巴沙鱼、牛奶

步骤 79

狼牙土豆、胡萝卜炒鸡蛋、牛奶

步骤 80

酸奶松饼、腰果、牛奶

步骤 81

外卖三明治、葡萄干红腰豆香蕉酸奶

步骤 82

鸡蛋饼、腰果、葡萄干、牛奶

步骤 83

豆沙红枣蒸南瓜、卤蛋、煮毛豆、牛奶

步骤 84

自制戚风蛋糕、糯米蛋、蒸玉米、腰果、牛奶

步骤 85

胡萝卜鸡蛋饼、蒸南瓜、自制芒果布丁

步骤 86

煎牛排、煮玉米、牛奶

步骤 87

煮鸡蛋、蒸玉米、圣女果、白稀饭

步骤 88

自制抹茶戚风蛋糕、牛奶

步骤 89

牛奶麦片、苹果、腰果

步骤 90

西红柿煎蛋米面

步骤 91

西红柿肉片米面

步骤 92

豆沙包、水果沙拉、牛奶

步骤 93

西红柿鸡蛋面、牛奶

步骤 94

豆沙包、芝麻煎鸡蛋、牛奶

步骤 95

豆沙包、水果沙拉、牛奶

步骤 96

外卖面包、煎鸡蛋、牛奶

步骤 97

三明治、牛奶

步骤 98

山药百合小米麦片粥、牛奶

步骤 99

三明治、牛奶

步骤 100

三明治、南瓜糊

步骤 101

苹果醪糟黑芝麻汤圆、溏心鸡蛋、核桃

步骤 102

番茄牛肉意面、牛奶、果冻橙

步骤 103

卤鸡腿清汤米面、香蕉

步骤 104

胡萝卜藕丁猪肉煎饼、水果玉米、牛奶

步骤 105

自制奥利奥奶油蛋糕、牛奶

步骤 106

自制奥利奥奶油蛋糕

步骤 107

奶香法棍、香蕉、牛奶

步骤 108

清汤抄手、果冻橙

步骤 109

胡萝卜莲藕猪肉馅蒸饺、牛奶

步骤 110

大白菜甜椒鸡蛋火腿肠炒饭、枇杷膏（5月枇杷大量上市时买来自己熬制的，初期咳嗽时喝它效果不错）

步骤 111

芝士火腿卷饼、自制戚风蛋糕、牛奶

步骤 112

绿豆饼、煎鸡蛋、火腿肠、香蕉、牛奶

步骤 113

自制芽菜肉沫馅叶儿粑、山楂苹果糖水、猕猴桃

步骤 114

鸡蛋芽菜肉沫煎饼、牛奶、坚果、猕猴桃

步骤 115

肉圆子拌米面、南瓜汤

步骤 116

蛋炒饭、枇杷饮

步骤 117

自制芽菜肉包子、牛奶、火龙果

步骤 118

香蕉燕麦酸奶、香蕉

步骤 119

金银西红柿意面、牛奶、坚果 金银将分离后的蛋清蛋黄小火炒制的

步骤 120

金银西红柿意面

步骤 121

自制芽菜猪肉叶儿粑、煮鸡蛋、鹰嘴豆、煮红薯、牛奶

步骤 122

西红柿鸡蛋汤、煎鱼、米饭

步骤 123

皮蛋瘦肉粥、凉拌萝卜丝、煎鱼

步骤 124

葱油饼、腊肠、果冻橙、牛奶

步骤 125

胡萝卜煎蛋火腿肠三明治、牛奶

步骤 126

现烤蛋挞、牛奶、密瓜

步骤 127

红丝绒面包、煎蛋、牛奶

步骤 128

菜头稀饭、煮鸡蛋、自制荞麦馒头

步骤 129

红薯千层、牛奶

步骤 130

西葫芦西红柿鸡蛋米面、牛奶

步骤 131

咖喱鸡、米饭、牛奶

步骤 132

叶儿粑、煮鸡蛋、苹果、牛奶

步骤 133

土豆泥、西红柿金针菇鸡蛋汤

步骤 134

拌方便面、牛奶

步骤 135

紫薯糖心蛋三明治、牛奶

步骤 136

折耳根洋葱火腿肠橙皮狼牙土豆、脐橙冰糖水

步骤 137

芹菜牛肉面、煮鸡蛋、牛奶

菜谱创建时间：2020-11-14 21:14:00