宝宝辅食胡萝卜莲藕牛尾骨汤➕海苔奶酪板烧煎饭➕清蒸巴沙鱼

作者： 小露小鹿

今日份辅食谱子来啦～胡萝卜莲藕牛尾骨汤➕海苔奶酪板烧煎饭➕清蒸巴沙鱼。适合10个月以上的宝宝

用料

• 胡萝卜莲藕牛尾骨汤
• 胡萝卜 半根
• 莲藕 半根
• 黑牛尾骨 2块
• 葱 适量
• 姜 适量
• 海苔奶酪板烧煎饭
• 宝宝芝麻拌饭海苔 适量
• 无添加奶酪 1小块
• 香菇 1朵
• 小油菜 1棵
• 小白菜 4片
• 鸡蛋 1个
• 米饭 1小碗
• 清蒸巴沙鱼
• 巴沙鱼 适量
• 葱 适量
• 姜 适量

宝宝辅食胡萝卜莲藕牛尾骨汤➕海苔奶酪板烧煎饭➕清蒸巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

牛尾骨加姜片4片 葱段2节 冷水入锅

步骤 2

煮至开锅撇去浮沫

步骤 3

藕块 胡萝卜 葱姜 牛尾骨入炖盅 选择炖汤

步骤 4

巴沙鱼切小片 葱姜覆盖

步骤 5

滴两滴宝宝酱油

步骤 6

放在炖盅上 蒸10分钟左右蒸熟出锅

步骤 7

食材准备如我上图

步骤 8

蔬菜焯水后切碎 奶酪切碎 打入鸡蛋

步骤 9

倒入整好的米饭

步骤 10

搅拌均匀

步骤 11

不粘锅内刷一层紫苏油

步骤 12

倒入米饭糊摊成饼

步骤 13

一面煎至金黄后翻面

步骤 14

出锅 切成适合宝宝的大小

步骤 15

撒上拌饭芝麻海苔

步骤 16

吃肉肉

步骤 17

喝汤汤

菜谱创建时间：2020-11-14 20:26:54