十一月便当

作者： 牌牌呀

坚持带饭的十一月

用料

• 炸鸡排
• 玉米 根
• 杂粮饭 碗
• 当季水果 干
• 荞麦面

十一月便当的做法步骤

步骤 1

水煮生菜 炸鸡扒 香肠 橘子 荞麦面 煎蛋

步骤 2

海苔日本豆腐 水鸭肉金针菇 杂粮饭 红柚子

步骤 3

蒜薹猪肉末 香肠 杂粮饭 凉拌皮蛋

步骤 4

水煮玉米 水煮蛋 速冻荠菜猪肉饺子

步骤 5

蒜薹炒鱿鱼 凉拌黑木耳 杂粮饭 每日坚果

步骤 6

胡萝卜炒香肠 自制软欧包 紫菜蛋炒饭

步骤 7

苦瓜炒蛋 炸鸡排 荞麦面

步骤 8

豇豆肉末 杂粮饭 葡萄

步骤 9

羊肉汤（番茄，土豆，苦瓜） 饺子（咖喱土豆，猪肉末，香菇）

步骤 10

莲藕番茄鱼饼浓汤 炒饭（热狗，胡萝卜，虾，蛋，咖喱，葱）

步骤 11

四季豆 虾 杂粮饭（三色藜麦，小米，大米） 芭乐

步骤 12

四季豆胡萝卜炒腊肠 虾 杂粮饭 杨桃

步骤 13

水笋炒木耳虾仁 杂粮饭 每日坚果

步骤 14

排骨水笋番茄汤 猪肉土豆香菇饺子

步骤 15

韭菜花炒鱿鱼 小番茄 咖喱蛋炒饭

步骤 16

利口福叉烧包 小番茄 玉米番薯

步骤 17

紫薯葱炒饭 腌制小萝卜 小米藜麦胡萝卜干贝粥

步骤 18

番茄水笋牛肉 杂粮饭 橙子

菜谱创建时间：2020-11-14 18:31:09