南瓜布丁 低卡无糖油

作者： 星星还是那个star

超低卡甜点零食！不用额外添加任何糖油！满满幸福感！

用料

• 南瓜 500-600克
• 鸡蛋清 4个
• 鸡蛋（全蛋） 2个
• 蛋白粉 2勺
• 全脂奶粉 1勺

南瓜布丁 低卡无糖油的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟（约700克） 放凉 加入全部材料打成糊 装模，入烤箱180度25-30分钟

步骤 2

烤熟了~香甜好吃！ 做零食点心，还是早晚餐都不错！ 如果想要橙色，就去掉南瓜皮做！ 每个小布丁80卡 每天三四个都没负担

南瓜布丁 低卡无糖油的小贴士

新手友好~减脂增肌都可吃！真的0负担！如果想要0油脂含量那就把那两个蛋黄也去掉。不过真的放6个鸡蛋也没所谓的！ 这个方子可以做8个小布丁蛋糕。即使全放进去也没所谓 主要蛋黄我去做卡仕达酱了嘿嘿~ 好东西不能浪费嘛

菜谱创建时间：2020-11-14 14:35:30