高血压营养菜～丝瓜鸡蛋炒木耳

作者： 金蔓美食姬

调理高血压，就两个字:低钠，平时做菜咱清淡不放多余调料，少盐是重点。 丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素微量元素，加入木耳和鸡蛋，绝佳的营养菜。

用料

• 黄瓜2根
• 鸡蛋2个
• 木耳10朵
• 盐很少
• 调和油少量
• 料酒1勺
• 蒜末

高血压营养菜～丝瓜鸡蛋炒木耳的做法步骤

步骤 1

丝瓜去皮设片

步骤 2

鸡蛋两个加一勺料酒打匀

步骤 3

木耳泡发洗净，焯水后备用

步骤 4

鸡蛋炒熟备用

步骤 5

热锅凉油，放入蒜末爆香，加入丝瓜片翻炒

步骤 6

加入木耳继续翻炒，香气扑鼻

步骤 7

最后加入鸡蛋，加少许盐，翻匀后出锅

步骤 8

好吃😋色香味俱全

菜谱创建时间：2020-11-13 15:24:55