瘦身早餐

作者： 派大星的海洋

早餐吃热量低的食物可以有效控制体重，达到瘦身塑型的效果，牛奶和鸡蛋是必须要吃的，好多年来牛奶我都不加糖的，不是不喜欢甜，而是能不放就尽量不放，自从有了爱乐甜，每天都可以甜滋滋的牛奶了，不要太开森哦

用料

• 爱乐甜 适量
• 牛奶 适量
• 黑苦荞燕麦 适量
• 西蓝花虾 适量
• 椒盐和醋 适量

瘦身早餐的做法步骤

步骤 1

黑苦荞燕麦

步骤 2

倒入牛奶，加爱乐甜增加甜度，喝甜牛奶，幸福指数飙升

步骤 3

水煮西蓝花过冷水

步骤 4

煮虾

步骤 5

西蓝花虾放点醋和椒盐，再煎个鸡蛋，低脂早餐做好了，怎么吃都不胖哦

步骤 6

专注女性肌肤健康问题，想要了解更多健康食谱，可以在评论区留言哦

菜谱创建时间：2020-11-13 10:07:23