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藜麦土豆泥沙拉
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作者:
meliner
做这个菜的初衷就是为了减肥,和简单好做。味道还行。整个菜的盐味主要来源于蟹肉棒,所以整体盐放的很少
用料
土豆
半个或1个
沙拉酱
少量
盐
少量
黑胡椒
适量
藜麦
适量
虾仁
4只
生菜
适量
橄榄油
少量
蟹肉棒
4块
藜麦土豆泥沙拉的做法步骤
步骤 1
藜麦清洗后煮开12分钟,滤干后放凉备用
步骤 2
土豆水煮烂软后压成泥,加少量沙拉酱搅拌,备用。
步骤 3
生菜洗净,撕小块
步骤 4
虾仁煮熟,水中可少量放盐,扒皮
步骤 5
全部放一起,添加少量萨拉酱,黑胡椒粉、橄榄油,即可
菜谱创建时间:2020-11-11 20:42:41
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