健脾祛湿祛湿糕，远离湿气湿胖

作者： 多瑞多肉

我是属于湿胖型的，爱上火，喝水都长胖，肉多但抵抗力不行。尤其生完孩子后身体底子更差，想给自己补一下，但一吃滋补的东西就上火，医生说体内湿气太重脾胃不好，要先祛湿。开了一些祛湿健脾的中成药回来吃，但那个简直太难吃了，吃了几次就坚持不下去了。 后来朋友让我试下她做的祛湿糕，味道不错每天当小零食一样吃，让我每天吃8颗，我每天都吃二三十颗，吃着吃着就停不下来，还好朋友说都是天然食材，药食同源没关系。 吃了两个星期竟然瘦了3斤，后面一直坚持吃了3个月，成功的从112减到了100✌️，本来只想祛湿结果还减肥啦😄再吃滋补类也不再上火，身体也补上来了。后来特地跟朋友学了做祛湿糕，家人都当小零食一样每天吃点，我女儿也吃，小孩子脾胃都太好，这个是也是健脾胃的。

用料

• 薏米 100克
• 赤小豆 100克
• 怀山药 100克
• 茯苓 100克
• 芡实 100克
• 黑豆 100克
• 杏仁 50克
• 黑芝麻 60克
• 蜂蜜 适量
• 熟糯米粉 适量

健脾祛湿祛湿糕，远离湿气湿胖的做法步骤

步骤 1

所有的食材分别炒熟，然后用破壁机打成粉（芝麻留一半不打粉），然后倒一起搅拌均匀。

步骤 2

蜂蜜倒入锅中，稍微煮至冒大气泡就行，不能煮久了。

步骤 3

把蜂蜜倒入粉末中，搅拌均匀，再揉成团。再用擀面杖擀成饼状，撒些熟糯米粉防粘。蜂蜜根据实际情况加，这一步做包子跟揉面团有点类似

步骤 4

然后开始切条

步骤 5

再撒些熟糯米粉，切成一粒粒的

步骤 6

最后用罐子装好，天气热就放冰箱保存

步骤 7

最后再贴身标签

健脾祛湿祛湿糕，远离湿气湿胖的小贴士

这些食材有健脾胃的，还有利水祛湿的，两者结合，祛湿又健脾。

菜谱创建时间：2020-11-11 13:24:16