羊排泡半小时凉水,洗去血水
羊排剁小块,胡萝卜切块
冷水下锅
烧开以后捞出
清洗干净
热锅冷油
白糖下锅炒出糖色
倒入羊排
煸炒一分钟放入香料继续煸炒出香味
放入调味品
加入开水没过羊排
大火烧开倒入砂锅转入中火烧半小时以后倒入胡萝卜
继续烧二十分钟就可以了