玉灵膏

作者： 童心食养

膏方中最推荐的就是【玉灵膏】。因为自己一直在吃，效果非常好，尤其是睡眠不好的，要首先把睡眠调理好。 产后，经期都可以吃，下奶的效果比下奶汤都好，因为气血足了，奶水才会好。产后一定要补好气血，不然不但奶水不好，头发也会掉很多。 此方对贫血、气虚、血虚，长期失眠补血有很好的效果。 和阿胶糕都属于补气血，但是补气血的方向不同，要看体质来选择吃阿胶糕还是吃玉灵膏，只有选对了适合自己的吃了才有效果。 注意⚠️痰湿、阴虚体质不适合吃，感冒期间也不适合吃。 如果有湿气就要一排一补，吃祛湿的产品排，湿气又分为湿热，寒湿两种，我们有两种祛湿产品【姜母膏】【祛湿丸】，姜母膏适合寒湿，祛湿丸适合湿热。后面慢慢把做法写下来吧。 想养生可以关注我，后期慢慢更新几十种纯手工养生膏方。一起来做养生达人，根据体制选择适合自己的产品。 不明白的步骤➕578251561，定会知无不言。

用料

• 桂圆 500克
• 西洋参 50克

玉灵膏的做法步骤

步骤 1

首先我们要买桂圆，剥出桂圆肉。市面上的桂圆肉，也试过，太硬，口感也不好，还是自己剥的这种做出来玉灵膏口感最好，所以不要怕麻烦，要一粒一粒剥桂圆。

步骤 2

桂圆的核去掉

步骤 3

剥完桂圆肉，分别放在小炖盅里，把打碎的西洋参按比例加进去就可以炖了。

步骤 4

炖了十小时的玉灵膏

步骤 5

炖制48个小时就可以了，炖好以后膏体不干，挖着泡水喝就可以了。想要炖的干湿度正好，就要观察膏体，判断什么时候盖盖子。不能用高压锅炖。可以分次蒸，时间加起来够就可以了。

步骤 6

服用方法，每次10g，用开水冲服，痰湿，阴虚体质忌。感冒忌。哺乳期，经期都可以喝。玉灵膏的催奶效果非常好。

步骤 7

因为爱好开了一家纯手工滋补品店，做了六年。目前产品40多款，包括养生膏，养生丸，鲜炖系列，养生茶系列。想做私房养生或者开店都可以找我系统学习。中医养生。辩证搭配产品调理。

步骤 8

可实体店学习

步骤 9

期待结识同样热爱养生的你们

菜谱创建时间：2020-11-08 09:41:27