元气黑豆浆

作者： 有点搞扯唷

黑豆对男女健康很有帮助，纯黑豆的口感太单一，我喜欢加黄豆一起打。再增加了生燕麦和黑米来丰富口感和营养，枸杞是随心情加的(听专家说的枸杞真的一天不要吃多)，也可以选择加核桃仁。元气满满，早餐最佳！补肾养颜！

用料

• 生燕麦 适量
• 黄豆 适量
• 枸杞 5粒
• 黑米 适量
• 绿芯黑豆(用量占比最大) 适量

元气黑豆浆的做法步骤

步骤 1

所需的黑豆和黄豆用清水提前泡发8小时(俗称睡一觉完事儿)

步骤 2

所有材料放入你的豆浆机 加入你家无色无味的清水 (👀注意不要超过最高水位线) 插电启动！ 等待豆浆机发出哔哔哔的声音宣告完成！

步骤 3

过不过滤看你喜好，加不加糖随你心意❤ 两小时内请喝完所有，不然…… 不好! 配上今日早餐(水煮蛋+自磨熟黑芝麻粉+自夹核桃仁+发福的无花果) 长期坚持喝黑豆浆，保你元气满到噗出来，蔡国庆也吸不完！

菜谱创建时间：2020-11-08 09:25:59