高蛋白轻食 -烤鸡胸肉

作者： 阳光果粒程呀

减脂期间多摄入蛋白质帮助燃脂

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 2勺
• 盐 2克（适量）

高蛋白轻食 -烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

如图，切斜刀，不要切断，两边都切，好入味。注意不要切断！

步骤 2

洒上盐抓匀，洒上黑胡椒碎，两边都洒，腌30分钟左右。

步骤 3

烤箱180度预热3-5分钟，入烤箱180度18-20分钟（根据自家烤箱脾气调整，觉得没熟就再多烤几分钟）

菜谱创建时间：2020-11-06 12:52:45