西兰花营养早餐饼

作者： 阳光果粒程呀

营养又快手，特别适合孩子、老人、以及上班赶时间的宝宝哦😋

用料

• 西兰花 1朵
• 鸡蛋 2个
• 面粉（或燕麦片） 20克
• 盐 适量
• 甜玉米 半根
• 黑胡椒碎 适量

西兰花营养早餐饼的做法步骤

步骤 1

半根甜玉米提前剥好。西兰花洗净焯水。

步骤 2

西兰花切碎，和鸡蛋，玉米，面粉，盐，黑胡椒一起拌匀。（面粉适量放一点增加黏度即可，减肥的宝宝，把面粉换成燕麦片吃起来没压力😋）

步骤 3

摊成自己喜欢的形状，小火煎至两面金黄出锅。

步骤 4

配上一杯热豆浆和水果，活力满满的一天开始啦……

西兰花营养早餐饼的小贴士

无需加太多的调料，更能吃到食物本来的香味

菜谱创建时间：2020-03-14 09:21:40