调理肠胃,清理肠胃不二之选

作者： 食疗护肤养生

一款养胃,调理肠胃的清淡粥食谱.给你爱的那个他调理调理.

用料

• 大米 1杯
• 山药 1根
• 胡萝卜 半根
• 火腿 1根
• 瘦肉 150克
• 盐 少许
• 白胡椒粉 适量
• 生抽 1勺
• 蚝油 2勺
• 老抽 少许
• 香油 1勺
• 淀粉 1勺
• 姜 2片
• 小葱 1根

调理肠胃,清理肠胃不二之选的做法步骤

步骤 1

肉切片

步骤 2

倒入蚝油，生抽，白胡椒粉，盐，老抽一点点。

步骤 3

搅拌均匀后加入适量淀粉，不要加水。

步骤 4

加入香油一勺，搅拌均匀。

步骤 5

腌制半小时。

步骤 6

米和备好的山药片，胡萝卜粒，火腿片一起先煮1小时后，加入姜丝和腌制好的肉，最后再煮30分钟。

步骤 7

出锅前撒上葱花搅拌一下，即可享用。

步骤 8

养胃调理肠胃还可以喝饮料哦.keNLaw_0822

步骤 9

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调理肠胃,清理肠胃不二之选的小贴士

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菜谱创建时间：2020-11-06 11:15:32