岩烧南瓜流心盒子🍞渐变版·0糖油·低卡快手

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱52｜岩烧南瓜流心盒子🍞 （255卡/ 份） （原创食谱，参考请@注明出处） . 【废话前言】 来！跟我念！（大声点📢 岩烧！南瓜！流心！渐变！盒子！ （念就念 你们咽什么口水🐷 又是一道派师傅独创秋日限定甜品！ 关门秘制㊙️传瘦不传胖 认准派师傅少年老字号🤓 . 更多减脂食谱， 尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• 【2人份】
• 普通南瓜 100克+100克
• 中号鸡蛋 1个
• 浓稠酸奶 50克
• 玉米淀粉 10克
• 吐司盒子 1个 或吐司 2片
• 低脂芝士片 1片

岩烧南瓜流心盒子🍞渐变版·0糖油·低卡快手的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟，吐司盒子掏空灵魂，铺100g南瓜泥，剩余100g南瓜加鸡蛋、酸奶、淀粉混合，倒入吐司盒

步骤 2

吐司盒四周盖锡纸，180度烤30分钟

步骤 3

取出吐司盒子，放芝士片，盖上掏出的灵魂，撒马苏里拉芝士

步骤 4

200度烤8-10分钟即可

步骤 5

！

步骤 6

！

步骤 7

！

步骤 8

！

岩烧南瓜流心盒子🍞渐变版·0糖油·低卡快手的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 没有吐司盒子拿两片吐司伪装一下也可以！老师眼神不好看不出来的🐷 - 吐司四周记得盖锡纸！不然吐司边边硬给你看🤪 - 马苏里拉芝士没有可以不加！不许再问减脂能不能吃这吃那了！问就是能！减脂没有不能吃的食物，只有不能吃的量✌🏻 - 微波炉和烤箱的时间不要完全照抄标答啊！同学们根据自家机器随机应变！熟了能吃最重要😂

菜谱创建时间：2020-11-04 10:05:28