菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食

作者： 林大锅无烟小炒

菠菜的益处大家都很熟悉了 补血、有助于维护视力、增强抵抗力 另外，菠菜还含有B族维生素和膳食纤维 具有预防和缓解便秘的功效 非常适合常便秘的小孩子喝 粥里加了鸡肉 除了各种维生素 还可以补充蛋白质 是一道非常营养均衡又美味的咸粥~

用料

• 大米 米水比例1:10
• 水 米水比例1:10
• 鸡胸肉 100-150克
• 菠菜 80克
• 料酒 10毫升
• 盐 2克
• 白胡椒粉 适量

菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

先提前用捷赛私家厨粥师傅的【白粥底】功能熬一锅粥底（米和水的比例为1：10）。 如果没有这个功能键可以用【大米粥】功能代替。

步骤 2

熬粥的时候处理鸡胸肉和菠菜。把鸡胸肉洗净切成小碎丁，菠菜洗净焯水，捞出后晾凉切碎。

步骤 3

鸡丁放入料酒和盐，拌匀腌制一会。

步骤 4

白粥底熬好后，调到手动功能大火，放入鸡肉丁。

步骤 5

放入鸡肉后大概煮一分钟，就可以放入菠菜、盐和胡椒粉调味啦。等再次煮开，就可以关火出锅了~

步骤 6

出锅盛出即可

菜谱创建时间：2020-11-03 16:22:27