山药玉米莲藕（排骨汤）

作者： T綪哖

山药玉米莲藕排骨一起煲汤，是一种非常适合秋冬季节食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的😌 莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

用料

• 山药 半根
• 莲藕 1节
• 玉米 1根
• 排骨 前排1根
• 红枣 6颗
• 姜 5片
• 盐 少量

山药玉米莲藕（排骨汤）的做法步骤

步骤 1

准备好淮山、玉米、莲藕、红枣、姜片

步骤 2

然后洗净、削皮、切块（处理淮山的时候记得带个手套，要不然很痒的🌚）

步骤 3

然后再把新鲜排骨用清水洗一遍

步骤 4

冷水放入排骨，烧开去掉血水

步骤 5

然后捞出放入高压锅中

步骤 6

加入适量的水位

步骤 7

调好模式即可🌝🌝（注:120分钟慢炖最佳）

山药玉米莲藕（排骨汤）的小贴士

煲汤注重食材新鲜和煲汤时间，入锅后一次加足冷水，用旺火煮沸，再改用小火慢慢熬，我这里用的是高压锅，所以不用看火😁懒人式煲汤

菜谱创建时间：2020-11-02 18:45:42