便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当

作者： yukiyuki雪雪酱

11月份： 适合儿童便当里的日式蔬菜料理 一共21种，不重样适合儿童の蔬菜料理。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ ↓过去的主题↓ 10月份：玩转米饭 9月份：每天不重样の味噌汤。

用料

• 主食 150-200g
• 主菜 保证蛋白质
• 副菜 不同的蔬菜
• 汤 荤素搭配
• 甜点 水果、干果、坚果

便当里的蔬菜：2020.11月份小学6年级男孩上学便当的做法步骤

步骤 1

小白菜の凉拌芝麻

步骤 2

日式土豆烧肉

步骤 3

金平莲藕

步骤 4

正宗日本家庭料理：芋头鱿鱼

步骤 5

快手菜 蒜香西兰花

步骤 6

口感蓬松 西兰花沙拉

步骤 7

两种快手蔬菜料理《咖喱土豆沙拉》和《芥末羽衣甘蓝》

步骤 8

柠檬卷心菜

步骤 9

萝卜海苔沙拉

步骤 10

全素日式南瓜（煮）

步骤 11

懒人饭：香喷喷の黄油玉米饭

步骤 12

清淡版蜜汁红薯

步骤 13

日式菠菜胡萝卜鸡蛋卷

步骤 14

茼蒿娃娃菜沙拉

步骤 15

なめ茸蛋饼

步骤 16

番茄酸奶沙拉

步骤 17

懒人饭也保证营养：和风の煮物

步骤 18

日本传统素食五目豆

步骤 19

超香小松菜

步骤 20

土豆肉末

步骤 21

11月最后一天！南瓜红薯热沙拉

菜谱创建时间：2020-11-02 10:12:43