五脏养生粥

作者： oliver101842

国家级名老中医朱良春的方子，这是五天的量

用料

• 薏米 50克
• 大枣 50克
• 莲子 50克
• 白扁豆 50克
• 绿豆 50克
• 枸杞 10克粒
• 黄芪 150克

五脏养生粥的做法步骤

步骤 1

黄芪（补气）每天30克就可以了，先浸20分钟，用砂锅煎15分钟后将水滗出，加一碗水再煎后滗出水，两遍煎后滗出的水，用做煮粥之水

步骤 2

绿豆，莲子，白扁豆，薏仁，事先浸泡3小时，更容易煮

步骤 3

将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。

步骤 4

该方补益五脏，甚能缓解疲劳

五脏养生粥的小贴士

我没有用砂锅，如果有可能更好，不用加糖，口感有点像八宝粥哈哈😄 1、绿豆（入心经，清热解毒益肝） 2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经） 3、莲子（清心养心、入肾经） 4、扁豆（健脾、乌发） 5、大枣（健脾、补血） 6、枸杞(入肝经、肾经)

菜谱创建时间：2020-11-01 20:35:28