❤️初中生营养早餐不重样2样❤️

作者： 废柴狐阿桔

儿子上初中后，学习越来越紧张，全力支持他，给他做好早餐，让他有饱满的精神开启一天的学习😊

用料

• 鸡蛋，面粉，水果

❤️初中生营养早餐不重样2样❤️的做法步骤

步骤 1

面包片披萨，奥尔良烤翅，拌海带，豆浆，坚果，香蕉，石榴

步骤 2

酸汤面，虾仁蒸蛋，三明治，坚果，香蕉，石榴

步骤 3

玉米饼，红薯，火腿，炒油菜豆芽，红豆黑豆豆浆，提子，香蕉坚果

步骤 4

烤面包片，煎牛排，煎蛋，拌菜花，豆浆，提子，冬枣，坚果

步骤 5

手抓饼，炒木耳油菜，炸豆腐汤，梨，石榴，坚果

步骤 6

馄炖，玉米，鸡蛋，火腿，炒葫芦，冬枣，葡萄

步骤 7

烤面包，蒸蛋，豆浆，冬枣，葡萄，坚果

步骤 8

三明治，煎蛋，薯条，豆浆，石榴，橘子，坚果

步骤 9

煎包，蒸蛋，拌黄瓜，小米粥，苹果，橘子，坚果

步骤 10

虾仁炒饭，红豆黑豆豆浆，苹果，橘子，坚果，榨菜

步骤 11

炸小馒头，奥尔良烤翅，炒木耳油菜，小米粥，蒸蛋，提子，橘子，山楂，坚果，炼乳

步骤 12

炒面，豆浆苹果，葡萄，香蕉，山楂

步骤 13

炸小馒头，奥尔良烤翅，炒葫芦，蒸蛋，红豆黑豆豆浆，苹果，橘子，梨，坚果，炼乳

步骤 14

酸汤面，苹果，香蕉，红薯，酸奶，坚果

步骤 15

手抓饼，炸豆腐汤，蜜瓜，苹果，坚果

步骤 16

馄炖，鸡蛋，火腿，葡萄，苹果，坚果

步骤 17

烤面包片，煎蛋，炒圆白菜，豆浆，苹果，石榴

步骤 18

小烧饼，煎蛋，玉米，炒蚝油生菜，豆浆，坚果，水果

步骤 19

锅贴，拌菠菜豆芽，小米粥，鸡蛋，葡萄，苹果，橘子，坚果

步骤 20

烤面包片披萨，薯条，豆浆，拌菜花，石榴，冬枣，坚果

步骤 21

煎包，红豆黑豆豆浆，拌海带，苹果，冬枣，坚果

菜谱创建时间：2020-11-01 06:26:08