🍁秋日自制甜品🍮奶香南瓜布丁‼️低卡美味

作者： 甜豌豆哎

“秋天到，南瓜俏”，秋天的南瓜是个宝！今天自制一道高级感的甜品吧👉奶香南瓜布丁🍮，操作简单，小白也能轻松上手！孩子吃也非常好，易消化，吸收好。 秋季气候干燥，我们可能会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血和皮肤干燥等情况，秋季又是流感高发期，所以我们要多吃含丰富维A、维E的食品，南瓜就是其中之一。而且南瓜价格便宜，又营养丰富，味道香甜，用它作食材可以做出各种美食哦！我们一起来制作南瓜食谱吧！

用料

• 贝贝南瓜 2个
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 120~130克
• 淡奶油 30克
• 糖 10克
• 杏仁片 少许
• 椰蓉 少许

🍁秋日自制甜品🍮奶香南瓜布丁‼️低卡美味的做法步骤

步骤 1

准备好食材，我家的细砂糖没了，所以用糖粉代替的。贝贝南瓜约360克/个。

步骤 2

南瓜蒸熟，水开后约15分钟。

步骤 3

取出南瓜稍晾凉后切开南瓜顶部，去掉瓤，挖出南瓜肉。注意不要将南瓜壁挖的太薄，这样可爱的南瓜碗就不结实啦！

步骤 4

将南瓜肉、糖、牛奶放碗里，深点的碗最好。

步骤 5

用厨房间的小能手——德国菲仕乐家用料理机打成细腻的南瓜泥，这个料理机功能强大，清洗简单，耐热又耐冷，便于收纳，还不挑容器，超好用！

步骤 6

用菲仕乐的多功能刀头，日常食谱基本都可以适用了。看，即使是普通的碗，打泥时也不会飞溅。

步骤 7

加入鸡蛋，淡奶油，拌匀。

步骤 8

过筛两次，这样布丁会很细腻嫩滑。

步骤 9

将南瓜糊倒入南瓜碗中，9分满。

步骤 10

撒点杏仁片，好吃又好看！

步骤 11

把南瓜碗放在烤盘上，进预热好的烤箱，水浴法（在烤盘下面放一个可以盛水的烤盘），180度35分钟。

步骤 12

出烤箱后放置稍凉，吃时再撒点椰蓉，超级好吃哦！在家也可以享受健康的下午茶，美滋滋吧！

菜谱创建时间：2020-10-30 15:58:54