自制小零食，省钱又健康

作者： 西贝大厨来了

用料

• 鸡大胸 2块
• 橄榄油 1勺
• 鱼露 1勺
• 黑胡椒碎 1勺
• 七味粉（辣椒面和芝麻可替代） 1勺

自制小零食，省钱又健康的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗净，摘去多余脂肪，片成2层，切成小手指长短粗细的条状；

步骤 2

将橄榄油、鱼露、黑胡椒碎倒入鸡肉条中，拌匀后稍腌几分钟；

步骤 3

烤箱中铺锡箔纸，薄薄地刷一层橄榄油，然后将鸡肉条铺好，留好间隙以免粘连；

步骤 4

烤箱预热，将烤盘送入烤箱中层，200℃上下火烤20~25分钟，至鸡肉表面微微变黄即可取出，撒上七味粉混合均匀即可。别超时，小心变太干咬不动哦。

菜谱创建时间：2020-10-29 11:29:20