秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水

作者： 峰仔Mum

秋天的干燥总是容易让人上火，身体的上火还有平日干燥的烦躁感，来一碗滋润的糖水，过一个水嫩秋天。雪梨雪耳莲子百合糖水是不错的选择，雪梨润肺，雪耳滋润肌肤，增加弹性。俗话说：要想睡得好，莲子百合少不了。睡得好精神自然好，增强免疫力。 食谱份量为3-5人量

用料

• 雪梨 1个
• 雪耳 1个
• 莲子 适量
• 百合 适量
• 姜片 3片
• 陈皮 1片

秋天滋润食补|雪梨雪耳莲子百合糖水的做法步骤

步骤 1

准备以上食材

步骤 2

雪耳浸泡40分钟左右，莲子百合浸泡20分钟。雪梨切块备用。

步骤 3

将浸泡好的食材依次放入电饭锅（也可以用砂锅汤锅之类）选择糖水功能，煲约1小时，加入冰糖调味即可。

步骤 4

美味、简单又滋润的糖水就做好，出锅前可以加点枸杞。有多的话可以存放冰箱，第二天再吃。

菜谱创建时间：2020-10-28 07:31:02