无菌粉蒸鸡胸肉

作者： 爱下厨的枝枝同学

看了名医话养生差点不敢再吃，我就按照教的来做粉蒸鸡胸肉。

用料

• 鸡胸肉 2块
• 蚝油 1勺
• 酱油 1勺
• 料酒 1勺
• 八角油 8勺
• 粉蒸料 适量

无菌粉蒸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

用油里面放八角花椒，小火烧8分钟，出八角油。 主要是擦过这个油再把鸡胸放冰箱冷冻或者冰冻细菌可以减少很多。所以，新鲜鸡胸10元，冰箱以后会生长几十倍的细菌。其实，当然看了节目我都想把买了20斤的鸡胸扔了。算了，肯德基吃了很多年了。哪家是新鲜的，都是冷冻的。

步骤 2

蒜泥，酱油，料酒，泡过油的鸡胸，蚝油。腌制15分钟到20分钟。

步骤 3

这个是蒸之前的样子，蒸个20分钟。其实，我也不知道一般蒸多久。我先试试

步骤 4

这是大约7-8分钟样子再过5分钟我尝

菜谱创建时间：2020-10-27 21:36:23