集美们的调理小茶饮

作者： ξ原因¤～

调经效果明显 重要可以不用煮，浸泡方便，容易坚持下去

用料

• 山楂片 3-6片
• 枸杞 10粒
• 陈皮 3克
• 玫瑰花 4朵
• 白菊 1-3朵
• 冰糖 喝水都胖的人不配加

集美们的调理小茶饮的做法步骤

步骤 1

我姐分享给我的调理小茶方 她自己实践有效

步骤 2

我才跟风，并分享给其他朋友 反馈都不错

步骤 3

不可随意更改剂量 里面只有菊花是稍微寒凉的东西，可以偶尔不加或者减少1小朵即可 经过多个月的实践发现胎菊太寒凉了，对于宫寒的我加胎菊会有痛经的情况，然后咨询过医生之后才知道胎菊是相对实寒实凉，一般女生还适合使用小白菊，小白菊去虚火，也相对没那么寒凉。

步骤 4

用保温补壶泡的话一般可以泡两次喝完就不要了，如果直接养生壶煮的话，只喝一杯就好 一般连续坚持喝10天8天的就可以休息几天 亲戚来的期间千万不要喝

步骤 5

陈皮一定要用这种比较陈年的，理气益脾的药效才明显 干玫瑰花用金边玫瑰比较好

步骤 6

冰箱冷冻过的枸杞一拿出来就会反潮、变黑自己用烤箱加工一下，就可以直接盒子存放在办公室 随取随用

菜谱创建时间：2020-10-27 15:29:19