高蛋白全麦English muffin

作者： lusiti

用料

• 鸡蛋 1个
• 低卡黄油 4tbsp
• protein powder 73g
• 水（加上蛋白粉后） 540ml
• 无糖syrup 2tbsp
• Yeast 2tsp
• Salt 1tsp
• 全麦面粉 593g

高蛋白全麦English muffin的做法步骤

步骤 1

分别混合湿性材料和干性材料，再将两者混合。发酵45mins。分成25份面团。再发酵20mins. 烤箱预热325f. 将面团放在平底锅每面煎两分钟。最后放入烤箱烤10-15分钟。

高蛋白全麦English muffin的小贴士

每个100卡左右

菜谱创建时间：2020-10-27 12:43:16