宿舍电热杯食谱（自用）

作者： 黑色瓷砖

好好生活，好好吃饭！ 都是些特别好操作的方子～ 用的拓璞dk342迷你养生壶（特别良心的牌子） 有新想法会更新～

用料

• 各种宿舍附近超市买得到的食材

宿舍电热杯食谱（自用）的做法步骤

步骤 1

【煮鸡蛋】 两枚鸡蛋洗净放入电热杯 倒入凉水 煮开后根据鸡蛋大小保温5～8分钟 倒掉热水，用冷水泡五分钟帮助剥壳

步骤 2

【杂粮粥】 选择你喜欢的杂粮，按照以下比例 米类4：豆类3：籽类1：坚果类1 浸泡过夜（自行查清哪些杂粮应该泡，哪些不能泡） 我目前米类用了糙米、黑米、三色藜麦，豆类用了红豆，籽类用了亚麻籽，坚果用了黑芝麻（黑芝麻和亚麻籽就是不能泡的） 水煮开后，把浸泡过夜的杂粮倒入，煮一个小时即可

步骤 3

【紫菜蛋花汤】 水煮开后，加虾皮 磕入鸡蛋用勺子打散 撕适量紫菜 加少许鸡精、酱油、蚝油、香油、白胡椒调味

步骤 4

【牛奶麦片】 煮开150ml左右的水 倒入一杯即食燕麦片（桂格） 泡2min至软 倒入一袋鲜牛奶 用温牛奶功能加热至温热即可

菜谱创建时间：2020-10-26 22:03:54