辅食：宝宝什锦菜肉饭

作者： 艾玛123456

一岁左右宝宝已经可以吃米饭啦，“一锅烩”的菜饭荤素搭配，营养均衡，操作简单，关键是一口锅搞定一顿饭，不用洗很多厨具哈哈～ 记得，一岁左右的宝宝不需要添加任何调味料，包括盐，也是能不加尽量不加，因为零食等已经或多或少有盐的成分了。更多的摄入盐分，对宝宝代谢带来不必要的负荷。

用料

• 胡萝卜 1/5根
• 番茄 1/2个
• 贝贝南瓜 1/4个
• 青菜叶 适量
• 土豆 1/4个
• 排骨 若干块
• 大米 1/3杯

辅食：宝宝什锦菜肉饭的做法步骤

步骤 1

过程图木没有拍～ · 排骨汆水捞出洗净，跟大米一起冷水下锅煮沸。 · 煮沸后，放入除青菜在内的所有食材，加盖，中小火煲煮。 ·在这里，水的用量大概刚刚没过所有食材即可。

步骤 2

·小火大概煮30分钟，推荐使用不粘锅，煲煮过程需随时查看有没糊底。 ·水未收干之前，放入切碎的青菜叶。

步骤 3

肉香四溢，水基本收干即可～

步骤 4

南瓜的甜，番茄的酸，土豆的甘，还有浓郁肉香……多种营养搭配均衡，米饭软软，让宝宝主动咀嚼，又容易消化。

辅食：宝宝什锦菜肉饭的小贴士

煲煮过程需要随时查看有没糊底～

菜谱创建时间：2020-10-26 00:04:52