辰哥芯妹辅食之－黑芝麻粉

作者： 辰哥芯妹

黑芝麻富含丰富的维生素E，可以起到滋润五脏，强壮筋骨，滋阴补肾的功效。经常食用黑芝麻可以保持皮肤柔嫩，细致。而且黑芝麻具有润肠，通乳，补血的功效，可以治疗宝宝因上火而引起的便秘，还能够调理肠胃，因此特别适合脾胃虚弱的宝宝食用。此外黑芝麻对于治疗干咳也有一定的效果，但是建议适量食用，每日一汤匙即可。

用料

• 黑芝麻

辰哥芯妹辅食之－黑芝麻粉的做法步骤

步骤 1

黑芝麻清洗2-3次捞起晾干

步骤 2

晾干的黑芝麻，放入锅中小火炒到芝麻出香味，手容易捏碎就可以了。

步骤 3

把炒熟的黑芝麻放凉，然后放入搅碎机打成粉（一定要放凉再打，不然会出油）。

步骤 4

打好的芝麻粉用干净的密封罐装起来放冰箱冷藏。平常煮粥、面、汤等可以放一点点。

辰哥芯妹辅食之－黑芝麻粉的小贴士

炒芝麻一定要小火慢慢炒，不然很容易糊掉，会苦。 我家开始吃颗粒的东西所以没打特别细。 芝麻也不能打太久，会出油。

菜谱创建时间：2020-10-25 09:01:44