锅热倒橄榄油+卤牛肉,把啦几下+开水+蚝油+胡椒粉入味,+青椒,最后放香菜(很嫩,没切),这个菜没放盐,特别清口。 盘底先放香菜铺底,再盛牛肉和青椒。
豆皮切五厘米的长条,焯水,分开沥干水份。包金针菇,用牙签固定好。 把豆皮金针菇放锅里摆好,加开水+生抽一勺+老抽半勺+蚝油一勺+胡椒粉+番茄酱,炖五分钟,中途经常翻动一下,加入小油菜,小葱末。 盘底放油菜铺底,将豆皮金针菇摆盘。
全麦司康
减肥的话做菜最好少油少盐。