Sera的轻食餐打卡

作者： Sera沙拉

一个热爱下厨但是有腹肌的瘦子 最爱轻食餐 这里记录我的轻食餐打卡

用料

• 蛋白质:鸡蛋，鸡肉，鱼，虾，蟹柳
• 脂肪:各种调味汁
• 膳食纤维:蔬菜，水果
• 碳水:面包，藜麦，玉米
• 坚果

Sera的轻食餐打卡的做法步骤

步骤 1

这是蟹柳鸡肉蔬菜沙拉

步骤 2

这是全麦面包蟹柳鸡蛋沙拉

Sera的轻食餐打卡的小贴士

保证高蛋白低脂肪 搭配多样化 营养又健康

菜谱创建时间：2020-10-23 19:22:32