蜜汁鸡腿 叉烧肉空气炸锅版

作者： 魔莎JoMo

减脂期不能吃鸡排让我好难受，幸好买了一个空气炸锅满足我吃肉的欲望，这个口味完爆肯德基奥尔良鸡翅。 这个菜谱不单单可以用来做烤鸡腿🍗，同样适用于烤鸡翅，鸡翅根，猪里脊，用猪肉做的话，就成了蜜汁叉烧肉。

用料

• 鸡腿 4只
• 酱油 2勺
• 李锦记叉烧酱 2勺
• 蜂蜜 1勺（不想吃很多糖分的话，可以不加或者减半）

蜜汁鸡腿 叉烧肉空气炸锅版的做法步骤

步骤 1

先给鸡腿剔骨，让鸡腿肉敞开，这样腌制比较容易入味。因为鸡皮油脂比较高，所以我切掉了很多鸡皮。

步骤 2

取一个汤勺调制酱料。叉烧酱: 酱油: 蜂蜜是2:2:1，想甜一点的话 可以放多放一点蜂蜜🍯。

步骤 3

把鸡腿放到酱料中，尽量让各部位都沾上料汁。用保鲜盒装起来，放到冰箱里，腌制一晚上或者一整天。

步骤 4

把鸡腿直接放到空气炸锅里，放之前刷一次酱料。设置温度180度，时间7分钟，就开始烤啦。

步骤 5

烤鸡腿真的是太香了。时间到了之后将鸡腿翻面，然后再刷一次酱料，再放入同样的温度烤5-8分钟。

步骤 6

每个空气炸锅或者烤箱都有略微的区别，自己注意把控时间和温度，第一次做的时候 可以时间设置的短一点，觉得还不够的话，可以再放进去烤一烤。

蜜汁鸡腿 叉烧肉空气炸锅版的小贴士

注意调整烤箱或者空气炸锅的时间

菜谱创建时间：2020-10-23 19:17:24