最近做的减脂餐合集，好吃不长胖

作者： 水小静

用料

• 盐 克
• 鸡胸肉 块
• 鸡蛋 个
• 西兰花 朵
• 蔬菜 干
• 全麦
• 藜麦
• 玉米
• 南瓜

最近做的减脂餐合集，好吃不长胖的做法步骤

步骤 1

夏季可以做些凉拌菜，冬季蒸煮类，主食粗粮为主，蔬菜选择水分少的，便于携带，加热。 肉类主要是鸡胸肉，鱼肉，牛肉 做法以蒸煮烤为主

步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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步骤 10

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步骤 11

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步骤 12

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步骤 13

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步骤 14

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步骤 15

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步骤 16

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步骤 17

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步骤 18

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步骤 19

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步骤 20

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步骤 21

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菜谱创建时间：2020-10-23 08:30:29