危险！美味喷发！荞麦面条，健康饮食的开始

作者： 小清食记

抗秋燥就想吃点凉东西，咱山西人基本上也是一起想到凉皮、凉面、凉粉这些。 如何健康吃，安心吃，不拉肚子，我选择自己在家做，那就先从凉面做起吧。

用料

• 全麦面 适量
• 黄瓜 适量
• 辣椒 适量
• 豆干 适量
• 盐 适量
• 醋 适量
• 生抽 适量
• 香油 适量
• 芝麻 适量

危险！美味喷发！荞麦面条，健康饮食的开始的做法步骤

步骤 1

锅中放入水，水开后放入全麦面，不需要煮太久，然后用热水浸泡10分钟；

步骤 2

等面的时候，我们做点配料，热油一勺浇到辣椒面上，混合盐、醋、生抽、香油、芝麻，调匀；

步骤 3

然后切黄瓜丝和豆干，把调料跟面条一起混合拌匀；

步骤 4

凉拌全麦面就完成了，面条非常的劲道爽滑，QQ弹弹的，口感非常不错。

危险！美味喷发！荞麦面条，健康饮食的开始的小贴士

煮完面条的水有点发黄，网上专家说是苦荞黄酮，我也是放心啦。

菜谱创建时间：2020-10-21 14:45:31